Fashion

ഭക്ഷണ സംശയങ്ങള്‍ മാറ്റി രോഗമകറ്റാം | Food And Diabetes

പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ഏറ്റവും സംശയമുള്ളത് ഭക്ഷണകാര്യത്തിലാണ്. മധുരം കഴിക്കാമോ മുതല്‍ പായസം കുടിച്ചാല്‍ മരുന്നു കൂടുതല്‍ കഴിച്ചാല്‍ പോരേ എന്നതുവരെയുള്ള ഭക്ഷണസംശയങ്ങളുടെ നീണ്ട പട്ടിക ഓരോ പ്രമേഹരോഗിയുടെയും മനസിലുണ്ട്. പ്രമേഹരോഗികള്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ആശങ്കപ്പെടുന്ന സംശയങ്ങളുടെ കൃത്യമായ ഉത്തരങ്ങള്‍ മനസിലാക്കാം ഭക്ഷണത്തിലെ അപാകതകൊണ്ട് പ്രമേഹം വരാമോ? പ്രമേഹവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും തമ്മില്‍ ബന്ധമുണ്ടോ? വരാം. കാലറി കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ അതായത് മധുരം, കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍, കോളകള്‍ പോലുള്ള പാനീയങ്ങള്‍, ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ്, ബേക്കറി ആഹാരങ്ങള്‍ മുതലായവയുടെ അമിത ഉപയോഗം, സമയം തെറ്റിയുള്ള ഭക്ഷണം എന്നിവ ശരീരഭാരം …

Read More »

8 രുചികരമായ ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ / 8 Delicious High-Protein Foods

ദിവസേന ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീടങ്ങളിൽ മുട്ട ,പരിപ്പ് ,മാംസം ,മത്സ്യം, പാലുൽപന്നങ്ങൾ ,ചില ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. 1.Eggs മുട്ടകൾ പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, അത് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്, മാത്രമല്ല അവ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടം കൂടിയാണ്.മുട്ടയുടെ വെള്ള ഏതാണ്ട് ശുദ്ധമായ പ്രോട്ടീനാണെന്ന് ഓർക്കുക, എന്നാൽ മഞ്ഞക്കരു ഉൾപ്പെടുന്ന മുഴുവൻ മുട്ടയും വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു. 2.Almonds ഫൈബർ, …

Read More »

പുകവലി ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം ആണോ? Is smoking harmful to health?

പുകവലി ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ് ഇത് നമ്മൾ പണ്ടുമുതലേ കേൾക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്. പുക ഒരാൾ വലിക്കുന്ന സമയത്ത് അസറ്റോൺ, ടാർ , നിക്കോട്ടിംഗ്, കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് തുടങ്ങിയ അയ്യായിരത്തിലധികം കെമിക്കലുകൾ ആണ് ശരീരത്തിനകത്ത് പ്രവേശിക്കുന്നത്. അപ്പോൾ ഇത്രയും അധികം കെമിക്കലുകൾ ഒരാളുടെ ശരീരത്തിന് അകത്തേക്ക് കയറുമ്പോൾ അതെന്തായാലും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും എന്നതിൽ ഒരു സംശയവുമില്ല. ചിലത് പെട്ടെന്ന് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു എന്നാൽ മറ്റു ചിലത് കാലങ്ങൾ കഴിയുമ്പോൾ പുകവലിക്കുന്ന ആളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാറുണ്ട്. ഇനിയെങ്ങനെയാണ് പുകവലി നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം. ആദ്യമായി തലച്ചോറിലേക്ക് …

Read More »
Tallest Waterfalls First 10 presidents of United States INTERNET SEARCH ENGINES Dulquer salman new photos Eiffel Tower old and new photos new story
Tallest Waterfalls First 10 presidents of United States INTERNET SEARCH ENGINES Dulquer salman new photos Eiffel Tower old and new photos